如何预防肾结石呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肾结石对大家来说并不陌生，该病发作起来会疼得要人命，而且如果长期不治疗，可能还会导致尿毒症。其实如果在日常生活中注意一点的话，该病是完全可以避免的。请从下面几点做起吧!

步骤/方法

预防肾结石最简单的就是多喝水，多喝水可以增加排尿的的次数，可以促进一些易结石的物质、细菌排出体外，从而预防肾结石的发生。

在饮食方面，要控制维生素C的摄入量，不能过多。另外要尽量少吃些容易产生嘌呤的食物，如羊肉、牛肉、海鲜等，因为这些食物会分解产生尿酸，而尿酸是结石的主要成分。在炎热的夏天，要少喝啤酒，因为啤酒也会使尿酸增加、

在睡前2-3小时不要喝牛奶，因为牛奶含钙量比较多，通常情况下牛奶中的钙在饮用后2小时开始通过肾排出，如果这个时候已经睡着的话，钙通过肾脏在短时间内增加，容易产生肾结石。

尽量少吃糖，科学研究发现，经常吃糖的女性朋友换肾结石的概率会大大增加。