如何在性交时克服心理阳痿-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 大家都知道，现在的压力很大，然而，很多人的阳痿就是因为随着生活压力的加大，心理负担增多。从而产生了心理性的阳痿症状。这一点只要调整好心态就可以了，当然，医生也这么建议过我，在性生活中还要注意调整心态以及采取科学的办法克服心理上的障碍（消除阳痿），下面是我的一些经验，希望给同胞们一点帮助

步骤/方法

第一：转移注意力：有伴侣的朋友，在性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪

第二：持久做爱法：延长做爱的时间，在临近性高潮的时候，停止阴茎的抽动，改为爱抚女方的敏感部位，稍后再进行重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激（也减少了自己的刺激）

第三：放松身心法：患者在性交中，在进行深呼吸，消除不必要心里顾虑的同时，，还应放松，全身心的放松，抽插动作宜缓慢。

第四：锻炼：抽空进行慢跑，等增强耐力的运动，提高持久度，而且锻炼身体，增强精气神，