妈妈饭后不能做的几件事

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 生完孩子身体一定要好好保养，否则落下病根可是一辈子的毛病，妈妈们一定要注意下面的几件饭后不能做的事。

步骤/方法

01

不要立刻吃水果。水果中的物质会和蔬菜中的发生反应，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

02

不要立刻喝茶。容易出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

03

不要立刻大量喝水。饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

04

不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

注意事项: 食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

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