男性预防无精症的几种方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 表哥和表嫂结婚也有五六年了，但是始终是没有孩子，当时以为是他们不想要，后来才知道是怀不上，但是经检查是表哥患有无精症，导致了不孕不育的现象，人们生活中要注意预防方法。

步骤/方法

生活中男性要注意自己的生活习惯为好，也要注意自己的卫生，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

男性生活中的定期检查是很重要的，性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

也要注意自己的锻炼，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

要注意自己的营养上的均衡，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。