得了糖尿病应该注意什么呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病是当今社会最常见的一种慢性疾病。这种疾病使患者得心脏病、脑卒中、视力损害等疾病的风险都比正常人高很多倍。因此光靠吃药治疗是不可以的。在日常生活中要注意一下几点。

步骤/方法

第一要多吃纤维素。因为食物中的纤维可以延长食物的消化的时间，降低了肠中葡萄糖的浓度，减少了其对糖类的吸收，从而防止了吃饭后血糖的急剧上升。解除了糖尿病患者的这一大祸患。

第二要经常锻炼身体。有研究发现，体育训练可以很好的减轻胰岛素的抵抗作用，还可改善机体使用糖的能力。因此每周要至少锻炼二至三次，每次不少于半小时。

第三要适当减肥。有研究表明，减轻一些体重可以很好的调整身体的糖代谢状况，降低体内与糖尿病有关的一些炎症。所以千万不要认为胖一点没关系哦！要适当减肥，保持正常的体重。