儿童单纯性肥胖-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度堆积，体重超过参考值范围的一种营养障碍性疾病。

步骤/方法

引起儿童单纯性肥胖的原因有3种。1能量摄入过多是肥胖的主要原因。一些膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖类饮料、零食摄入过多是导致肥胖的因素。2活动量过少随着一些电子产品的兴起，使得儿童久坐与电脑、手机前引起活动量大大减少并且缺乏户外的体育锻炼，也可以引起肥胖。3遗传基因双亲之一肥胖者，后代肥胖的发生率约为40％-50％。

肥胖可以发生在任何年龄，主要是在婴幼儿，5-6岁以及青春期，男童多于女童。肥胖会影响到儿童的正常代谢，比如脂类、蛋白质、能量的代谢。

儿童单纯性的肥胖是可以通过饮食以及运动来达到治疗的目的的。在饮食上，注意避免儿童食用过多的膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖类饮料、零食等，在运动上，一定要加强孩子的体育锻炼，每天至少要坚持30分钟。