扭伤筋骨怎么治疗？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多朋友都喜欢运动，打球，跑步等等甚至一些更加剧烈的运动，不可避免的就是一些扭伤擦伤，俗话说伤筋动骨一百天，扭伤虽说是小事，可是要是不严禁对待就会造成持续的疼痛，甚至是一辈子的事，必须好好疗养，下面是我的一些小经验。

步骤/方法

第一用冰袋敷衍，没有冰袋可以用雪糕什么代替。要是条件不允许的话就用大量凉水冲洗，然后局部按摩，揉一揉，但是必须是轻微的，防止造成二次伤害。是病情更加严重，影响后期恢复。

然后就是去药店买些云南白药喷雾剂喷一喷或用药膏贴，其他的还可以用白花油、红花油啊什么一类药品的涂一涂。

第三就是服用一些药品像三七片效果就很不错，活血化瘀。舒筋活血片效果也不错，不过疗养是个缓慢的过程，平时多注意休息，吃点有营养的食物。