鼻窦炎的有效预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前段是时间，做我对面办公桌的一个同事，每天必须准备一大卷卫生纸在旁边，因为他有鼻窦炎，还经常的是用手撑着头上班，因为他说头痛厉害，一个周末他叫我陪他到医院去看医生，医生给介绍了一些有效的预防方法，现在介绍给大家。

步骤/方法

第一个预防方法是阻滞细菌逆流入鼻窦引起感染，就必须正确的捏鼻子清理鼻涕。不能两个鼻孔通俗的捏，需要捏一边放一边。这样就会很好的预防鼻窦炎的发生，效果还是不错的，这个需要形成一种长期的习惯。

第二，不管是冬天还是在夏天，都需要到外面去锻炼，跑步，这样可以加快呼吸，增强呼吸道粘膜的抗病和防病的能力，是鼻窦炎远离自己，给自己一个健康的鼻窦。另外坚持冷水洗脸也是一个非常好的预防方法。

最后是，纠正一些生活上的不良习惯，特别是抽烟，应该严禁的杜绝，哪怕是跟正在抽烟的人在一起，也需要拒绝，这个可以对鼻窦的粘膜有直接的自己作用。烟碱会对鼻窦直接的刺激，诱发鼻窦炎。