哺乳期吃什么下奶快？

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 很多妈妈都在烦恼没有奶水。奶水不够怎么办。其实每个妈妈的奶水都是足够可以哺乳宝宝的，只是不知道怎么催奶而已。下面我来分享下我的经验。

步骤/方法

01

要常喝鱼汤和猪脚汤，这些都是下奶的食物。要多多的喝那些汤水才会下奶快。

02

多吃鸡肉，鸡肉里面含的蛋白质含量很高，妈妈们要多吃才有利于下奶。

03

也可以选择中药下奶。像通草、王不留行这些都是可以下奶的，王不留行它有催乳的功效。

注意事项: 哺乳期妈妈一定不要吃到韭菜或者麦芽。这些是回奶的，要注意。

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