糖尿病的自控方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 得了糖尿病一定要控制好自己的血糖，控制好了血糖自己也少了一份担心，那糖尿病病人要怎么自己控制好自己的血糖呢？那就来看看吧，看了肯定对他们有帮助。

步骤/方法

首先是要养成良好的生活习惯，生活要有规律，饮食要有节制，不要太劳累了。要适当的做做锻炼，少吃高脂肪的食物，控制好高脂肪的食量。心情要放松，遇到事不要着急不要生气，情绪要稳定。

其次就是戒烟戒酒了，吸烟的糖尿病病人和不吸烟的糖尿病病人相比，吸烟的糖尿病病人还会出现其他的病，喝酒呢就会加重糖尿病的病情，还会引起低血糖。

再就是要定期复查了，每个月至少复查一次，平时在家测测尿糖和血糖，经常量量血压，最好每年至少做一次全面检查，最好和医生保持联系，把饮食、血糖和尿糖的检查记录下来。