孕前不应有的不良习惯

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 孕妇要注意饮食健康与营养，尤其在孕前女性需要妥善注意饮食方面，不仅有助于婴儿的健康发育与体质，而且有助于生产与孕妇的身体健康及其恢复。

步骤/方法

01

不能挑食偏食。不能单吃素食或荤腥，甚至于水果。需要都均衡饮食，多方位摄取营养，

02

注意进食量。不能过度饮食，盲目补食，以免孕妇肥肿，婴儿却可能仍未有汲取营养。

03

不过多使用辛辣食物。辣椒、花椒等刺激性大，多可能引起便秘，对消化功能起不良影响。

注意事项: 忌吸烟喝酒。尽量不要太食用甜品，不仅会使体重增加，还会使孕妇缺钙。

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