季节对产妇进补的影响-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物等。下面我来具体给大家介绍一下，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法

春季，很多新鲜的蔬菜瓜果都上市了，妈妈可以适当多吃些新鲜的蔬菜。静养很重要，产后前三天要吃的清淡，容易消化，营养丰富的食物。

夏季，分娩后妈妈身体比较虚弱，尤其是脾胃。吃生冷的食物影响脾胃恢复。夏季应该多喝一些温开水，补充体内因大量出汗而损失的水分。千万不要喝冰水吃大量冷饮。

秋天出来进补一些鱼汤，鸡汤，猪蹄汤之外，还应该加入一些滋阴的食物，如：百合，银耳，梨，糯米，菠菜等，这些食物都具有润肺生津，养阴清燥的作用。

冬季，寒性食物容易刺激胃血管，使血液流淌不畅，而血量减少严重影响其他脏腑的循环，有损人的身体健康。冬季要吃一些温热性的食物，做到荤素搭配。不要吃西瓜，番茄，生萝卜，鸭肉等食物。