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晚上睡觉后腿每天抽筋怎么办?
发布于 2022-03-02 来源:复禾健康
概述
抽筋是指肌肉突然不由自主的强直收缩现象,想必大家都熟悉不过了,其中的
疼痛
无法用词语形容。不知道因为什么原因?这几天每天夜里腿都会抽筋,每次都疼醒,真是受尽了折磨,到底该怎么做才好呢?
步骤/方法
01
大多数都是因为缺钙的原因导致的,青春时期,青少年对钙要求量大,所以补钙是关键。补钙不能自行买药,要上正规医院经医生指导买何种补钙药物。
02
大多数人都是晚上睡觉时爱抽筋,所以我们应在睡觉前做腿部伸展运动,按摩等。
03
睡觉时不要冻着腿了,要注意盖好被子,适当时可以穿上衣服。床板要舒适,足板不能下垂。
04
还有可能是白天腿部运动量过大的原因。因为白天腿部运动太过度,夜间仍会保持那种紧张的状态。代谢产物不能及时代谢,就会引起小腿抽筋。
注意事项
查清病因是关键,注意平时的同时要看病就医。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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