妇女肛裂的预防-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

孕妇在妊娠期的时候变得笨重不愿意运动，肠蠕动就会变弱，很容易产生便秘，在加上生宝宝的时候用力过度常会引起会产妇的阴部及肛门部的撕裂，产生肛裂。

分娩后的产妇尽量尽早起床活动，顺产的妈妈可以在1-2天后起床运动，刚开始可以做一些动作比较小的活动，如抬抬手、抬抬脚等，这对锻炼骨盆的肌肉、帮助排便、恢复身材都是有意的。

预防产妇肛裂妈妈要多注意饮食上的调理多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素帮助排便，少吃些热性、辛辣的食物，提早预防产后出现便秘、肛裂、痔疮等症状。