预防肠癌饮食注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肠癌的发生主要与饮食习惯有关，暴饮暴食、三餐没有规律、晚上吃太多等会损害胃肠健康，甚至诱发肠癌。关于肠癌的预防，注意是避免一些不良的饮食习惯，下面跟大家分享一下。

步骤/方法

晚上吃太多，或者有常吃宵夜的习惯，尤其是中年人会诱发糖尿病的发生，也会增加肠毒的作用刺激肠道粘膜，使肠蠕动减慢，这些物质在肠道的停留时间也会更长，有可能发生大肠癌。

饮食上要少吃动物脂肪和高胆固醇的食物比如猪油、肥肉、动物内脏以及鱼子等，以植物油代替动物油，也要限量。摄入过多的脂肪、胆固醇不利于防治肠癌。

多吃含膳食纤维丰富的食物，比如大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果。还可适量食用核桃、花生、奶制品、海产品，补充胡萝卜素和维生素C、E，有抗肿瘤发生的作用。