坐月子吃什么东西好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多地方都有专门的月子食品，坐月子就专门吃那个，而且每天吃。我老家就是吃鸡蛋而且只是鸡蛋，每天吃顿顿吃，吃到后来都要吐了，其实我自己觉得做月子食物不可太单一，鸡蛋还容易引发便秘。不是适合的坐月子食品。那么什么菜市最好的坐月子食品呢？

步骤/方法

有个地方是吃麻油鸡。这个东西太油了，吃多了也不好，但是麻油吃了会缓解便秘。月子里吃太油的话宝宝会拉肚子，因为消化不了这些高营养的东西。我觉得，这个适当的吃一两只就可以了，如果整个月子吃三十只的话就不是好东西了。

产妇的饮食要合理，不能太单一，也不能太油腻，每天蔬菜水果都是必须的。菜食品种要丰富，经常变换花样。产妇才会吃的健康，奶水营养也会丰富。

很多人建议产后第二天立马喝下奶汤，这个不怎么建议，首先你要保证自己乳腺是通的，不然一下子吃了开奶的东西，奶水太多很容易堵，乳腺容易发炎，而且下奶汤不能太油腻。鱼汤为好。喝蔬菜汤也不错

产后喝红糖水，时间不可太久，不然恶露会反复。我就是，红糖水听了就好了，后来喝了红枣桂圆泡的水，奶水还多了起来，补血补气的，

产后两周才建议吃下奶很多的东西，黄豆猪蹄汤，排骨花生汤，鲫鱼豆腐汤。这些下奶都非常好。特别是鲫鱼豆腐汤，吃了之后奶水特别多，又白白的，很养人。