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如何才能预防脑梗塞
发布于 2022-02-28 来源:复禾健康
概述
邻居家张大爷患上了脑梗塞。每天行动不便。有时候还身体抖动,小便失禁。脑梗塞是一件很可怕的疾病,我们如何保护好自己,
预防脑梗塞
呢,这里我们简单的介绍一下。
步骤/方法
01
多参加体育活动,经常打打球,练练太极,等都可以很好的锻炼身体,提高身体素质。提高抵抗力。运动的时候不要太过剧烈,最好选择有氧运动。不要抽烟喝酒,烟酒对身体有极大的伤害。
02
注意日常的饮食。食物要清淡少盐。不要吃一些垃圾食品。不要吃含有很多胆固醇的食物,像鸡蛋,动物肝脏等。控制自己的体重,避免吃的太胖。太胖了身体就很容易引起一些疾病。
03
多喝一些水,有利于排出身体里面的毒素。多吃主食,配合着蔬菜和水果。每天保持健康愉悦的心情。玩一些益智游戏。
注意事项
经常锻炼身体,提高身体素质。不要吃一些含有很多胆固醇的食物。多喝水。多吃蔬菜和水果,不要抽烟喝酒,等,都能很好的达到预防脑梗塞的作用。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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