概述
发现怀孕了,很惊喜。可是孕妈妈的早期孕吐很是让人烦恼。这该怎么办呢?不用急、下面我给大家介绍几种简单有效地方法。可以帮助准妈咪解决烦恼!怎样帮助孕妈妈缓解孕吐?
步骤/方法
    01
    买来新鲜的柠檬一个,切成薄片,放在玻璃容器里,再放入冰箱保鲜,每天取一片泡在大约1500ml——2000ml的大杯中来喝。可以有效地帮助孕妈妈开胃缓解孕吐。如果觉得不够酸,可以多加一片。
    02
    姜片橘皮红糖水:取生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,大火烧开煮成糖水凉至适宜温度作茶饮。
    03
    孕妈咪可以适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。一般来说,孕期运动对大多数妇女没有危险,但高血压、心脏病、糖尿病和肾炎的孕妇患者除外。另外,孕妇也要避免剧烈的运动和过度疲劳,以免引起胎儿营养不足。
注意事项
柠檬性寒、胃不好的孕妈妈注意少喝,适当的放点蜂蜜。喝的时候保证水是温的。可以保护好肚中的宝宝哦。外出散步要找人少、车流少的地方。以防被别人碰撞。有条件的可以到空气好的地方小住几日。
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