如何对待扁平足-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 扁平足是我们生活中一种非常常见的疾病，扁平足的患者是没有足弓或者足弓不明显的，虽然没有明显的不适，但走路多了会感觉到脚部的疼痛。那么扁平足患者该怎么办呢？

步骤/方法

每天坚持足部锻炼，可以做脚趾的运动或者做脚部外侧的运动，但是运动量要合适，否则只会加重脚部的疲劳。注意一定要减少足弓的负重，避免用脚弓走太多路。

患有扁平足的人不适合长时间的运动，不能长时间站立，要让脚得到足够的休息。可以每天用热水泡脚，减少脚部的疲劳。每天坚持对脚部的按摩，可以缓解疼痛。

可以使用矫正鞋或者矫正鞋垫，这样做可能不会矫正足部的骨架，但可以明显减轻患者的疼痛感。选择鞋子的时候要尽量穿中间高的鞋子，避免平底鞋。