奶水怎么还不来-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

新妈妈首先要知道，轻松愉快的心情最有利母乳分泌。宝宝还是一天到晚睡个不停，但是醒来的时候。小嘴不停地张合，你要是把手指轻轻地凑到他的嘴边，他会向着手指张开嘴，对着手指做出吸吮的动作，这些都在告诉你他想要吃了！

有些妈妈奶水比较晚来可以多喝汤粥，尤其是有利于分泌乳汁的鸡汤，鲫鱼汤或小米粥等。自己做些胸部按摩，在乳房上下左右轻轻揉按，不要直接按在乳头上，如果乳房已经胀痛，就不要再按摩了。

妈妈可以让小宝宝多吸吮乳头，并注意把整个乳晕放人小宝宝的嘴里，这样利于刺激分泌乳汁，还可以避免发生乳头皲裂。必要时可用吸奶器反复吸乳头，要轻柔，持续，有间隔地进行。休息时保持侧卧或者仰卧，以避免压到胸部。