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糖尿病者日常生活需注意的
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
糖尿病
如今比较普遍,据统计每年患糖尿病人数在不断的增加,且糖尿病是个可怕的疾病,因此如果你是糖尿病患者,如果你身边有糖尿病患者,现在就开始选择注意日常生活方式吧!
步骤/方法
01
控制饮食,糖尿病者需要注意食物的摄入,不能吃高脂肪、高能量、含糖类多的食物,应吃一些低盐低糖食物,主食以五谷杂粮的为主,少吃大米及面粉。
02
烟酒伤肝肺,长期抽烟喝酒还会降低人体的免疫力,所以一定会戒掉哦,而且抽烟对身边的朋友及家人的身体都造成伤害
03
每天坚持运动不仅可以释放压力的效果,还可以促使肌肉和组织对糖的利用,从而降低血糖,但注意适量的运动,不宜过。
04
控制情绪,学会调整自己,每天保持良好的心态,不要给你太大的压力,也不要总想着自己的病情,只要保持好的心态,病情才会好转的。
注意事项
每天早睡早起不要熬夜水懒觉,保持愉悦的心情,这样会缓解病情
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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