遗精的男性该如何自我控制-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 姑妈的儿子今年才16岁，但是却经常出现遗精的现象，姑妈感到很着急，于是带着孩子去医院咨询，医生指出，孩子学会自我控制问题不大，下面我就朋友讲讲遗精的男性该如何自我控制?

步骤/方法

医生首先讲到，青少年出现遗精，要学会自我控制，注意自己睡觉的姿势以及外力的刺激，睡觉的姿势可以采取侧卧，但是不要卷成一团。睡觉的时候被子不要裹的太紧了，尤其是不要压着生殖器，以免引起刺激。

梦遗对15、16岁的男孩子来说是很正常的，但是过度的梦遗是对身体来说很不利的，不要经常接触一些黄色的书刊。电影之类的，所以自己要尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

虽然说男性手淫就如同吃饭一样是很正常的现象，但是青春期各生殖器官都还没有成熟，不宜过于手淫，耽误长身体极其学习，所以因此必须要戒除“手淫”。

自己进行思想上面的控制，坚持体育锻炼，文娱活动，可以再睡觉之前多进行俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。长时间坚持，不良的遗精现象，一定会得到克服的。