告别阳痿我有招-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 这是一种让男子汉威严扫地的事，但是对于大多数的患者来说，这并不是无可救药的毛病。其实勃起的问题主要与潜在的心理因素有关，同时几乎半数的阳痿男性有生理或者是构造上的问题。造成这种情况的有很多原因，包括精虫少、糖尿病、酒精、香烟、血管末梢疾病等。

步骤/方法

放松心情是很重要的，恐惧失败是对勃起有害的物质；再者要集中注意力，不要刻意担心是否勃起，跟着感觉走。要注意的是要跟伴侣多多沟通，到底是哪里除了问题？不要一句话也不说，这样增加一种紧张的气氛。

需要知道性能力是随着年龄改变的，所以不要急躁，更不要随便用药，应像医师或药剂师咨询，不要擅自更改原来的处方。同时要注意的是，避免激烈运动、热水澡等，这些会使精虫数量减少。

饮食要均衡，适当的补充高蛋白食物，可以吃一些南瓜子、蜂蜜花粉、蜂王乳。避免过度加工的食品、垃圾食品等。不要抽烟，不要酗酒。也要适量补充营养素，如维生素E、锌、维生素C、二十八烷醇、L-精胺酸等。