孕早期出现孕吐怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多孕妈妈饱受孕吐的困扰，吃什么吐什么，有的甚至喝水都会吐。长期下去不仅影响孕妈妈的身体健康，更会让肚里宝宝吸收营养不够，导致宝宝出生后偏轻和营养不良，那么有什么方法可以防止孕吐呢？

步骤/方法

很多孕妇在怀孕6-8周会出现孕吐现象，往往没有食欲，精神萎靡。吃什么都没有胃口，但是孕妈妈要考虑到肚中的宝宝，就算吃了会吐也要经常吃，要保证自己和宝宝的营养充分。饮食可以清淡一些，要多喝水或果汁，以免身体脱水。

会孕吐的孕妈妈尽量不要看不想看到的事物，不闻犯恶心的味道，可以多看看书或听听音乐，放松心情，分散注意力。多和身边的孕妈妈交流经验，互相学习。此外，要加强室外活动，比如散步，孕妇操等。

长时间孕吐的孕妈妈会产生营养不良，此时，为了保证孕妈妈和胎儿健康，需要补充一些营养剂。比如B族维生素和维生素C，这样可以减轻妊娠反应的不适。