做好老年性耳聋的预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 对于老年人来说，随着年龄的增高，身体机能不断下降，身体各个部位都会出现一点程度的受损，而老年性耳聋则是比较常见的老人病。随着现今社会人口老年化的趋势，老年性耳聋被人越来越重视。该如何预防呢？

步骤/方法

首先对于中老年人来说应该平时也要注重身体的锻炼，由于是老人呢，所以锻炼不能是剧烈运动，而应该选择一些适度的锻炼，例如早晨做一些晨运，打一下太极拳，饭后出外散散步都可以。

对于老年人的生活饮食也该注意。食物应该少吃三高食物，高脂肪高糖分高胆固醇都是要避免的，而应该更多选择清淡的食物，例如绿色蔬菜，水果还有一些清汤都是很好的选择哦。

还要注意保护听觉，例如节日室外燃放鞭炮烟火等会造成较大的噪音，这时候应该关上门窗，减少噪声污染。