产后的自我的护理-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活水平的提高，很多人都学会了享受生活，同时也被外来文化所改变。有些产妇在生产后，学习国外的“洋方法”，不知道该如何去坐月子，不听从长辈的教导，不能好好的保养自己，在今后的生活中会带来不小的弊端。作为新时代的中国人，我们应该不忘祖先留下的教训。

步骤/方法

如果你是剖腹产的产妇，就应该在术后6小时再吃些东西，先喝些萝卜汤，帮助自己通气排便。就是把白萝卜去皮后切碎，简单的熬成汤就行，喝下可以防止便秘，解决产妇的痛苦。

如果产后感觉乳房不舒服，可以进行按摩。就是用热毛巾盖住乳房，但记住要露出乳头。在2-3分钟后，再用热毛巾顺时针按摩乳房，还是在整个按摩的过程中都不能碰触乳头，每隔几小时就按摩一次，效果会很好。

坐月子一般是1到2个月，在这期间最好是都不要接触凉水，也不能吃生冷辛辣的食物，要注意保暖，不能外出吹风着凉。多吃益血补气的食物。眼睛是心灵的窗户，我们不能因为不能外出而一直看电视，玩电脑，眼睛会受到很大的伤害。