产后乳汁少怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多刚生过孩子的妈妈没有奶水是最麻烦的，因为妈妈的身体比较弱，脂肪也不多，所以宝宝在最初的几天总是没奶吃，就算有也很少。这时候妈妈可以吃一些容易下奶的食物，也可以找专业的催乳师给按摩一下，效果都很好。

步骤/方法

产后妈妈的身体比较虚弱，消化和食欲都不好，所以营养跟不上，这时候可以多吃一些容易消化的食物，而且营养也要高，这样就容易产生乳汁。为了促进乳汁的分泌，可以喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，豆浆和奶制品效果也可以。

有些妈妈的乳房很胀痛，但是没有奶，这时候可以煮一些汤喝。可以用丝瓜、茴香、陈皮在一起熬，等到汤汁浓郁了就可以喝了，不过在喝这些汤的时候千万不要吃辣椒等刺激的食物，包括调料在内。酒和过冷的食物更是不能碰的。

催乳的汤特别好做，首先准备一个猪蹄和花生米，只需放入盐就可以了，用小火慢慢的炖，直到猪蹄滑烂为止。另外可以用鲫鱼和黄豆芽在一起炖，喝汤的效果最好。也可以在鲫鱼里放入当归和黄芪，对产妇最好。