补充叶酸需要注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

在怀孕初期就开始补充叶酸，叶酸对胎儿脑的发育至关重要，在三到六周的时候是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，怀孕到了第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，在这个时候一定要补充叶酸。

补充叶酸的时候最好不要跟其他的营养素一同补。营养品同时补充的话有可能出现抵消的情况，就像维生素C与叶酸，维生素C在体内后会形成一个相对酸性的环境而叶酸则是碱性，这是酸碱中和就成了中性，也就达不到补充的作用了。所以需要补充多种营养素的时候，两种营养素最好间隔一段时间。