如何预防患上糖尿病-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先饮食上要多加注意，不要暴饮暴食，平时少吃肉类的食物，因为吃的过饱跟多吃肉类都是会让身体里面的血糖快速增高，对于有糖尿病家族史的人更是要注意，长期这样的血糖快速升高是很容易就患上糖尿病的。

平时尽量少吃含糖量较高的食物，比如：过甜的甜点、奶糖、蜜饯等等，这类过甜的食物吃多了身体里面的血糖会很快升高，而且会损伤人体的胰腺功能。

有糖尿病家族史的人们更是要注意自身的血糖的变化，要定期的去医院做血糖检测的体检，如果有血糖不正常的情况能及时去医治，以免患上糖尿病后悔莫及。