尿频、失眠、头晕、多梦是怎么回事-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 初步判断应该是神经衰弱引起的，如果还有尿频的问题是看是不是肾脏炎症或尿路有没有感染的问题。具体去医院诊断一下才知道，平时注意休息保证睡眠，不要劳累。要在身体状况正常、生活规律的情况下才好做准确的判断。因为这样可以排除因生活作息不规律或劳累引起的原因。平时减轻工作压力，不要熬夜，放松心情，适当运动，注意养身以及健康的饮食习惯。

步骤/方法

首先注意休息，不要劳累，早睡，保证充足的睡眠，注意调节自己的神经不要过于紧张，工作压力不要太大，减轻负担。多听听音乐唱唱歌。让自己保持轻松愉快的心情。睡觉前泡泡热水脚对于放松和睡眠都有好处。

对于尿频有可能是劳累过度或休息没休好引起的肾虚等问题，或者尿路感染等问题，具体需要诊断才可以。平时注意饮食清淡，忌油腻和不洁不健康食物，忌烟酒。夫妻性事注意频率，注意身体的养护。平时工作压力不要太大。注意劳逸结合。出现问题及时就医。平时喝些菊花茶或绿茶。

对于神经衰弱的问题平时要注意休息和养身。放松心情，学会倾诉。不让烦心事放在心上，多些业余爱好，愉悦身心。平时多做做户外运动。陶冶情操，怡情养志。适当了解一些养身的知识。洗个热水澡，对身体做些按摩，比如按摩头部及轻轻拍打身体的各部位，对于康体健身都有好处。