怎样做好一个月子呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先来说月子里是不可以受寒的，也不可以碰凉水，我们要把开水冷温之后再用来洗脸刷牙，刷牙一定要用装用的月子牙刷，以防以后牙刷过硬引起牙龈疼，平时要开窗通风，但是产妇的床一定不要靠近窗子，以免吹风受凉

其次就是月子里给宝宝喂奶是避免不了的，喂奶的时候千万不可以低着头老看宝宝，可以在背后垫个小靠背，以免以后坐立时间久了，引起腰肌劳损，我就是当时没有注意现在经常腰疼。

最后月子里一定不要节食减肥，一定要均衡营养，不要大鱼大肉的吃，可以吃些新鲜的水果蔬菜，喝一些生化汤，都是不错的。