怎么吃才能预防大肠癌？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

各国的研究均发现，环境尤其是饮食的原因比遗传或种族因素诱发大肠癌的原因要大得多。如果长期的饮食习惯是脂肪含量高，尤其是动物的脂肪和高胆固醇，会使肠道里面的胆液和厌氧菌的数量超标，这样就会产生比较多的致癌物。日本人近些年的饮食逐渐偏向欧美人群，脂肪成分增加，成为了日本人大肠癌发病率飙升的重要原因。

所以，中老年人在饮食上要尽量进行调节，少吃高热、高脂肪的食物，减少肉食，多吃粗粮和蔬菜、水果。加快大便排出体外。