怎样预防尿失禁？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现代社会疾病无奇不有，就连尿失禁都会发生在任何年龄段及性别的人群中，尿失禁很可怕，它不仅让人的身体不舒服，还会影响人的生活质量，严重的伤害着患者的心里健康，所以说预防尿失禁刻不容缓，来看看怎么预防的吧。

步骤/方法

良好地心态很重要。要有积极乐观的心态，对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼以平常心对待，不要喜怒哀乐，学会自己调节情绪。还有就是要有规律的进行房事，这样激素的功能会正常，还可以防止老年疾病，提高生活质量。

俗话说身体是革命的本钱，所以说加强身体锻炼是非常重要的。要积极治疗其他的慢性疾病，只有这样，我们的身体才会正常，不会引发尿失禁，只要其他慢性疾病治疗好了的话，自己的身体腹部压力就不会增强，这样减少了尿失禁的发生率。

做好每天的起居生活，包括饮食，卫生。提起饮食，我们要吃一些清淡的东西。提起卫生，我们在大小便的前后要养成擦手纸的习惯，在做性事的时候，夫妻双方要清洗外阴部，避免尿道的感染。