哪些行为导致贫血-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

只吃素食水果，水果中的草酸会影响铁的吸收，而只吃素食又导致铁摄入不足，因此很容易造成缺铁性贫血。预防缺铁性贫血一定要合理膳食，肉类菜类水果类都要及时补充，比如瘦肉，鱼肉都富含铁，要适当的吃。

咖啡里的石碳酸和茶叶里的鞣酸都会阻碍铁吸收

美容美发和化妆品导致铅汞过重，引起血红蛋白合成减少，多吃钙铁锌维生素可以抵抗铅汞。

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