哺乳期应该要注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 哺乳期指的是产妇妈妈用乳汁来喂养婴儿的时期，时间的长度一般在十个月到一年之间，那么我们在哺乳期应该注意些什么呢

步骤/方法

在哺乳期妈妈要禁食辛辣、刺激性食物，因为刺激性食物会伤津耗气损血，会使气血虚弱并且会导致便秘，还容易通过乳汁进入婴儿的体内影响宝宝健康，油炸食物、脂肪高的食物也尽量不要吃，因为这类食物不容易消化，营养价值也不高，腌制的鱼肉要少吃，这些东西会增加肾的负担，对肾也不利，而且也不新鲜，多吃对宝宝的身体健康也不利。烟酒咖啡更要远离，

当妈妈感冒时，要多喝水多休息，多吃清淡的食物，如果是发烧，一定要去医院治疗，必要时可以先暂停母乳喂养

平时要注意乳头的清洁，喂奶前先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头，