控制射精时间的好方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 以前我的性生活时间特别短，老婆不满意，自己从心里也自卑。每次性生活都是草草的开始，草草的结束。后来在网上看到一些方法自己按照方法做了一段时间后，性生活的时间长多了。

步骤/方法

我开始过性生活由于紧张，第一次就早泄了。我知道心理因素很重要，所以每次性生活我总是心里想我能行，做深呼吸调整自己的紧张程度。尽量去想一些别的事情。

我原来过性生活总是只注重性器官的感受，其实性生活最重要的是情感的交流。彼此的爱抚和精神交流才是最重要的，这样自己的心情也会慢慢的放松下来。

我原来自己的包皮过长造成了龟头相当敏感，针对这种情况我找了一个新的毛巾，用水弄湿，然后轻轻的擦拭龟头，时间长了，龟头的皮肤厚了敏感度降低了很多，这样我也能延长一些时间。