怎么更好地预防前列腺

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 朋友的父亲被查出得了前列腺，每次上厕所都是种特别痛苦的事情，听朋友说，他父亲平时生活特别没规律，生了病却后悔莫及。所以呼吁男性朋友，尽早防范。

步骤/方法

01

多喝水，最好每天都在八杯以上，多喝就会多排尿，尿液稀了可以减轻对腺体的刺激，另外，排尿多可以排除很多毒素。

02

不要长时间坐着或躺着，长时间坐着而不运动的人前列腺容易堵塞，要多运动，多锻炼身体，增强抵抗力。多放松心情，不要总压抑自己。

03

要保持下体的清洁，男性的阴囊分泌物多，容易产生细菌，如果不及时做好清洁的话很容易引起前列腺的发炎。

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