精子质量如何提高啊？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 最近的这几周时间里，感觉身体不如以前那么有活力了，我就去看了医生，医生说肾有问题，吃中药调理，而且精子质量需要考虑，鉴于我正处于要宝宝阶段，就让我多注意，我来跟大家分享一下医生的建议。

步骤/方法

首先要注意休息，夏天本身就是很费人精力的，我也很懂得这一点，工作两个小时就休息一会，调整体力，对精子也有个休息时间，对阴囊也有个凉爽的时间。

多吃着壮阳的食物，药物少吃。是药三分毒，吃一些水果和山药粥也是很不错的选择，大家可以考虑下。

要注意定期检查精子活力，减少烟酒摄入，本身烟酒就对于身体有害，所以要戒除烟酒，定期检查。