让宝宝长高的三大要素-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 每个人都希望自己有个高挑的身材，很多人认为身高取决于遗传和后天没多大关系，其实只要通过后天的努力，就算父母个子不高孩子也是可以长得高的，这必须从婴幼儿做起，父母可以通过以下途径来为宝宝创造长高条件。

步骤/方法

一、合理的营养。不能挑食什么都要吃，各种营养都要摄取，从小培养宝宝不挑食的习惯。平时可以多给宝宝吃些补钙食品，如豆制品，鱼虾，牛奶，紫菜海带等。帮助长高，吃的是最重要的。而且必须从幼儿时期就打好基础，过了这个时期就没什么作用了。

二、保证充足的睡眠：“孩子睡得好，长得高”。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。凌晨12点到3点之间是长高的黄金时期，白天也要让宝宝多睡，总之睡觉长身体，睡足了精神好了，饭也吃的下。

三、适当的运动。想要长高运动也是不可少的。平时要让孩子多运动，如跳高，跳绳，打篮球等。不但可以长高，还能增强体质，抵抗力好少生病。