食补治疗缺铁性贫血

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 贫血通畅表现为面色苍白，头晕，恶心，缺铁性贫血除了用药物补铁之外，利用饮食的方法辅助治疗缺铁性贫血效果也很好。

步骤/方法

01

猪肉，猪肝牛肉等红色类肉都是补铁的，黑木耳，紫米红枣花生豆是含铁最丰富的，我们在生活中应该有意识补充这些食物。

02

羊肉温和补血，山药健脾养胃，我们推荐羊肉山药汤。材料是羊肉半斤，生姜10克，山药，牛奶和红糖食盐。

03

方法是将山药切片备用，生姜和羊肉先用温火清炖两个钟头以上，取出羊肉汤加上山药片和牛奶继续煮，待山药熟了之后，加入红糖和食盐即可。

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