造成贫血的误区-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

有些朋友患过贫血，他们在贫血好转之后立马停止服药，其实这是错误的。这样会造成贫血反复。正确的方法是继续服药一个半月到2个半月，以便体内铁质的储存。

人们一直认为牛奶鸡蛋最营养，但他们不知道牛奶铁质含量低，蛋黄虽然铁质高但是被蛋白质影响因此人体对其铁质的吸收率也不高。

有些女性为了减肥只吃水果蔬菜，认为这样人体铁质也够了，殊不知蔬菜水果能促进铁吸收但本身铁含量不高。因此要饮食均衡，补充适量的肉类鱼类才能预防贫血。

若是长期使用阿司匹林也会影响铁的吸收。因此要谨慎用药，尽量以自然的方法替代药物。