如何来预防痔疮？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 相信得过痔疮的患者都很清楚，染上痔疮是一件极为痛苦的事情，坐立难安，坐着觉不行站着也不行，不但严重影响到日常的工作，还严重影响到了患者的心情，为了帮助更多的人来预防痔疮，减少病痛的折磨，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法

首先，在日常的饮食上最好就是清淡为宜，对于那些辛辣、油炸或是煎炒的食物最好就是少吃，烟酒也最好戒掉，多吃绿色瓜果和蔬菜，及时为身体补充维生素，每天多喝水，让肠道保持通畅滋润，预防便秘。

在大便比较干燥的情况下，可以适量地使用一些能够润肠通便的药物，像非比麸就是比较常见的药，但是记得不要过度过量地使用，否则会对药物形成依赖，反而会造成反效果。

此外，每天最好就是养成定时排便的习惯，有时候要是没有便意，最好也是到厕所定时排便的条件反射训练，时间久了，自然而然就能养成定时排便的习惯，而且记得每天大便的时间不要过长，一般5分钟为宜。

最好，平时最好不要经常久坐不动，要适当地做下小运动，特别是提肛的运动，平常也要多做。