生活中如何预防贫血

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 我妹妹为了保持身材就开始减肥，经常只吃水果，没过多久她就感觉头晕，并且面色苍白，去医院检查发现是贫血。

步骤/方法

01

医生说水果草酸会影响铁的吸收，加上妹妹不吃肉类，肝脏类，铁的摄入不足，引发了缺铁性贫血。因此妹妹必须恢复饮食的均衡，多吃肉类，比如鱼肉，鸡肝，猪血等。

02

医生说妹妹就算再爱美也不能增势去美容美发，因为那些化学药剂铅汞含量重，会引发血红蛋白合成的减少，造成贫血。

03

医生让妹妹不要经常喝咖啡喝茶，咖啡里的石碳酸会影响铁吸收。

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