如果经常耳鸣，我们该怎么办呢-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我们最好检查一下耳鸣是不是上火的原因，如果确定是上火，就要吃一些去火的药物或者食物，如三黄片啊，牛黄上清啊，梨等水果等等，而且平时可以多喝点去火的茶叶水，这样坚持，一定会缓解耳鸣的。

还有可能就是肾虚，这时我们就可以多吃一些补肾的食物如熬点黑豆，黑米粥，要每天坚持喝一碗，大约一个月左右就能见效，另外我们还可以多吃一些黑色的食物，这些对于补肾都很有帮助。这些都是简易可做的，而且可以治疗耳鸣。

再有就是，一定要注意保持愉快的心情，可以在每晚睡觉之前外出塞不，维持良好的心情，愉快的心情可以有良好的睡眠，由此可以有健康的身体，身体健康就不会再有耳鸣的症状，再有就是要注意减小压力，放松身心！