男性早泄咋办？

发布于 2022-03-07 来源：复禾健康

概述: 由于现在生活压力的加大，很多男性心理负担过重，而导致早泄，这可能只是一方面原因，还可能是男性自身的原因，那么得了早泄该怎么办呢？

步骤/方法

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早泄是由于龟头对外界的刺激比较敏感，在性生活的时候可以使用避孕套，甚至可以多带几个，降低对其直接刺激，降低兴奋度。

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可以通过一些锻炼加强它的敏感度，比如停-动训练、冠状沟捏挤提捏法等，反复试验，加强其耐受性，使性生活持续时间逐渐延长。

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再一个就是心理疗法，通过自我暗示，不断给自己加油鼓劲，是自己在习惯上慢慢接受，从而改善早泄的情况。

04

平时要多加强身体锻炼，增强身体素质，多吃一些补肾的食物，保持愉悦的心情，不要有太大的心理负担。

注意事项: 早泄应该说是一种比较常见的男性生理性疾病，应正确认识这个问题，不要一味逃避，要尽早解决。

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