糖尿病人要咋吃才能血糖不高呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病人每天吃的东西是很让人头疼的事儿，吃多了血糖升高，吃的少还会感觉很饿，每天弄得自己的心情都很不好，那么每天要吃点啥才能血糖不高还能吃饱呢？

步骤/方法

第一点，不要喝粥喝汤什么的，多吃一点干粮，像馒头，窝窝头之类的东西，因为鼻尖难消化，所以血糖的上升幅度也比较缓慢，对于血糖的升高可以起到一定的稳定作用。

第二点，多吃一点蔬菜，像黄瓜，青椒，芹菜，油菜什么的，因为这里面有很多纤维素，不仅对肠胃好，而且里面的糖分也比较少不会对血糖有特别大的影响。

第三点，每天要少吃多餐，没一顿都吃半饱，在每隔三四个小时吃一次最好，既可以让肚子饱还不会让吃的食物太多导致血糖一下子升高，而且还有助于减肥，一举两得。