夏天坐月子注意事项-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

刚生完孩子消化功能还没有完全康复，所以尽量要选择一些比较容易消化的食物，从比较汤类、粥类的渐渐过度到米粉和面食，这样对我们的肠胃比较好。

以前的老人都会觉得月子里一天要吃很多这样才比较有奶水，其实不要月子里尽量要少吃多餐，不可暴饮暴食。因为月子的妈妈多部分时间都是躺着的，没办法做什么运动，所以不适宜吃太多没法消化更不能吸收。

及时的炎热的夏天妈妈在做月子也不能喝一些冰的或者是酒精类的，尽量多喝一些温的白开水补充体内流失的水分，这样才能避免便秘或者虚脱。