孕妇怎样补充营养-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

怀孕的时候要补铁，因为如果缺铁的话会导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力的症状，严重的还会使胎儿在子宫内缺氧，生长发育迟缓或者生后智力发育出现障碍，应此孕妇更要注意补充铁。

钙是怀孕前每个孕妇都要补充的，因为缺钙很可能会直接影响孕妇的身体和胎儿的发育迟缓，甚至有的孩子出生后会出现佝偻症等症状。

很多孕妇都知道早孕前都要开始补充叶酸，因为如果缺乏叶酸的话很可能会导致胎儿神经管异常，有的严重的还会出现功能障碍等状况。补叶酸不一定要吃叶酸药来补充，像一些水果也有含丰富的叶酸如樱桃、桃子、酸枣、山楂、石榴等。