缺铁性贫血该怎么办

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 贫血一般起病较慢，病程较长，轻的人一般没有感觉，重的人稍微一剧烈的运动就会感到头晕，乏力，耳鸣，脸色苍白，甚至心力衰竭。

步骤/方法

01

多吃一些含铁丰富的食物，瘦肉、鱼、肝、猪血等动物性食品不仅含铁丰富而且易吸收。

02

牛奶虽然营养丰富但是对于缺铁的人来说却对病情不利，反而会使病情恶化。

03

浓茶也不适合缺铁的人来喝，它会阻碍你身体对铁的吸收，使贫血加重。

注意事项: 在家用铁锅炒菜做饭，能有效的帮你补铁。

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