怎么给孕妇补血

发布于 2022-03-07 来源：复禾健康

概述: 孕妇很容易的贫血的病。全身疲惫脸色苍白，对宝宝的发育有很大不好的影响。所以孕妇如果出现贫血的症状时候，一定不能忽视。

步骤/方法

01

孕妇要多吃动物的肝脏，因为它含有丰富的铁物质，比如鸡肝、猪肝、鸭肝等，肝脏含有些毒素，每周吃两次。铁对孕妇的身体健康有很大的帮助。

02

孕妇也要多多补充叶酸。叶酸是预防宝宝畸形的维生素，所有在怀孕期间一定要多补充，所有孕妇一定要多多补充。

03

维生素C对铁的吸收也很好，多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜。如苹果、葡萄、柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。

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